viernes, septiembre 26, 2008

EL RESCATE DE LA SOBREMESA FAMILIAR

Un rito que se practica cada vez menos en el Perú



Por José Luis Bravo

Una definición elemental de la palabra familia es “los que comen juntos”. Si estamos dejando de hacerlo… ¿está la familia entera en riesgo?

Quienes pasamos los cuarenta años de edad tenemos entre nuestros mejores recuerdos dos hechos muy comunes vividos en nuestra niñez y adolescencia: ver a toda la familia almorzar junta y gozar de una sosegada y enriquecedora sobremesa.
Antiguamente los niños en edad escolar de nuestro país presentaban un mejor rendimiento. El hecho es que era muy común ver a toda la familia almorzar juntos. Nadie empezaba, incluso, si no lo hacía el padre. La comida, el almuerzo, desayuno o lonche familiar, era todo un rito. Padres, hijos, incluso abuelos, tíos o primos, gozaban de un sabroso y ameno momento familiar, que en la mayoría de los casos se extendía hasta dos y tres horas.
Pero por qué los niños de antes tenían mejor rendimiento escolar? Según los investigadores, antes estos no estaban estresados. ¿La razón? Los niños almorzaban en casa y, es más, compartían amenas sobremesas familiares.

En peligro de extinción:
Este simple acto como es la comida familiar y la sobremesa, lamentablemente ha ido desapareciendo de manera progresiva. La sicóloga Viviana Barrionuevo señaló a Enlace que hoy la ausencia de uno de los padres, la activa vida cotidiana y el ingreso de la mujer al mundo laboral, entre otros factores, transforma la hora de la comida en un momento de estrés para toda la familia.
La psicóloga plantea que “desgraciadamente la comida en familia y la sobremesa está en vías de extinción. La vida acelerada, el exceso de obligaciones, el trabajo intenso, el cansancio, el estrés derivado de los compromisos laborales y sociales y el escaso tiempo destinado a lo familiar en favor de otras actividades y pasatiempos, atentan contra la vida en familia y en especial contra ese tiempo que antaño existía en torno a la mesa y que llamamos sobremesa".La sobremesa puede permitir a los padres conocer más a sus hijos e intercambiar vivencias, porque constituye un momento en que los hijos pueden expresar inquietudes, temores o deseos.
Apagar televisor, celulares…
Hoy los padres debemos estar atentos a que las comidas no se den en medio de un televisor, el Internet u otros modernos juegos tecnológicos. Es costumbre que los niños coman o almuercen en sus dormitorios viendo televisión o haciendo sus tareas.
Dice la doctora Patricia Quispe, psicóloga del Centro de Terapia Integral de Barranco, que “los niños que no comen con sus padres tienen un menor desarrollo del lenguaje y menos manejo de un comportamiento adecuado socialmente, ya que su comida es en el dormitorio viendo televisión, en forma apurada y generalmente en silencio”.
Al compartir en la mesa con ellos los padres modelan el comportamiento con su conducta, lenguaje y capacidad comunicativa. Para los adolescentes la sobremesa es la ocasión diaria para estar con sus padres y dialogar. Es el momento en que los padres pueden observar a su hijo y percibir cómo está”.

martes, septiembre 23, 2008

NIÑOS HIPERACTIVOS


Tu hijo no para, es el más inquieto del parque, y es muy distraído y desobediente. ¿Has pensado en que el pequeño puede ser un niño hiperactivo? Son unos niños especiales, que necesitan de toda tu atención, paciencia y comprensión. Veamos cómo puedes saber si tu hijo es hiperactivo y cómo actuar en ese caso.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?

La hiperactividad infantil es un trastorno de conducta de origen neurológico, que suele afectar más a los niños que a las niñas. Los niños hiperactivos tienen una inteligencia normal y se mueven continuamente. El principal trastorno de los niños hiperactivos es el llamado "Déficit de atención". Por lo general, un niño de tres años que vaya a la guardería debería estarse quieto y escuchar durante unos 10 ó 15 minutos seguidos.

CAUSAS DE LA HIPERACTIVIDAD

A pesar de que se trata de un trastorno frecuente en los niños, todavía no se conoce bien el origen de la hiperactividad. Algunos expertos consideran que la poca atención se debe a un retraso en el desarrollo del cerebro, aunque esto no está demostrado. Otros afirman que la causa del exceso de movimiento está en factores hereditarios y, finalmente, los hay que se inclinan por un daño mínimo en las estructuras cerebrales, que no pueden descubrirse con los métodos de diagnóstico que existen hoy en día. La opinión más generalizada entre los expertos es que hay varios factores que interactúan de forma conjunta.

POSIBLES TRATAMIENTOS

En la actualidad, se dispone de tres tratamientos para ayudar al niño: el farmacológico, el psicológico y el educativo.

Farmacológico: los medicamentos que se utilizan son un buen apoyo, mientras se combinen con procesos de enseñanza para que el niño aprenda a regular su conducta.

Psicológico: los padres juegan un papel fundamental, ya que ante todo han de crear un ambiente familiar estable, con unas normas conocidas y explícitas. Las técnicas psicoterapéuticas que se aplican están destinadas a mejorar el ambiente familiar y escolar, favoreciendo una mejor integración del niño, a la vez que se le aplican técnicas de modificación de la conducta.

Educativo: una manera efectiva de modificar el comportamiento del niño es a través de la ayuda educativa con premios y castigos.

miércoles, septiembre 17, 2008

QUÉ ES MÁS IMPORTANTE SER PADRES O ESPOSOS?

Para responder esta pregunta encontramos la experiencia de Alma Beltrán a continuación sus palabras:
Monitoreando un poco algunos programas de televisión, me tocó escuchar a Maribel Guardia que le decía a Andrés García, casi poniéndolo en un trono, -según ella- lo buen padre que es, porque explicó que tiene 10 hijos y a todos los ha reconocido además les da su dinerito. ¡Perdón, pero eso no es ni por asomo lo que un buen padre haría por un hijo!

La paternidad implica donación, entrega; ser capaz de dar hasta la vida por un hijo, compartir con ellos, estar atentos a sus necesidades físicas, pero sobre todo espirituales.
No entiendo porque se confunden con el verdadero sentido de la paternidad. Conozco hombres ejemplares, a Juan que es súper papá y mamá a la vez; habla con sus hijos, sacrifica momentos personales, todo. Me queda bien claro que para él primero y siempre imperan sus hijos.

A Carlos que hace todo por sacar adelante a Charly con su espina bífida, le infunde confianza, le hace saber que puede vencer cualquier adversidad. Si hay que subir una montaña con el niño en hombros, que ya bastante pesa, lo hace; se tiran juntos al río y se acompañan en el juego de la vida. Reconozco que Charly es afortunado porque tiene un súper papá y a Mari su súper mamá.

El vínculo que tienen un niño o una niña con su padre es fundamental en sus relaciones en la adultez. El experto en familia, James Raspón señala que un padre "presente" da a la vida de su hijo enormes ganancias como:

· Un sentido más alto de la responsabilidad y la disciplina personal

· Una mayor autoestima

· Sensación en aumento de seguridad y protección

· Buena voluntad y buen juicio para tomar riesgos razonables

· Una visión más optimista del futuro

¿CÓMO MEJORAR LA COMUNICACIÓN FAMILIAR?


1- RECUERDE QUE LAS OBRAS DICEN MÁS QUE LAS PALABRAS, LA COMUNICACIÓN NO VERBAL ES MÁS PODEROSA QUE LA VERBAL. Cuando niños no podíamos oponernos a lo que nos decían los adultos por temor a que no nos quisieran o no nos protegieran. Aprendimos a hacer caras para sacar un poco de la molestia o rabia que los mandatos nos ocasionaban.
2- DEFINA LO QUE ES IMPORTANTE E INSISTA EN ELLO, LO QUE NO TIENE IMPORTANCIA PÁSELO POR ALTO. La táctica de empeñarse en insistir en hechos intrascendentes sirve para enredar la conversación y nos da tiempo para expresar rabias ocultas desde niños.
3- SIN DEJAR DE SER REALISTA, HAGA QUE SU COMUNICACIÓN SEA LO MÁS POSITIVA POSIBLE. USTED PUEDE SER CLARO Y ESPECÍFICO. EN SU COMUNICACIÓN. Si tuvimos padres o adultos cercanos positivos y claros seremos siempre así en las conversaciones. Sea realista y razonable en sus comunicaciones. Muchos de los pedidos de nuestros padres no fueron lo suficientemente claros y específicos, pero eso ya paso ¿Aprenderá usted a hacerlo diferente por su beneficio?
4- COMPRUEBE SUS SUPOSICIONES NO ACTÚE CON BASE EN ELLAS SIN CONFIRMARLAS. No adivine el pensamiento ni de por sobreentendido cosas. Reconozca que cada suceso puede ser entendido, relatado y solucio-nado de diversas maneras. Colocarnos en el lugar del otro resulta casi mágico para comprender otras posiciones con respecto a un tema.
5- MANIFIESTE LOS SENTIMIENTOS ABIERTAMENTE Y CON SINCERI-DAD Y ACEPTE LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS SIN HACER JUICIOS DE VALOR. Cuando no podemos hacer esto es porque nos sentimos acusados al escuchar los sentimientos del otro y tratamos de defendernos.

6- NO PERMITA QUE LAS DIFERENCIAS SE VUELVAN DISCUSIONES Y ESTAS EN PELEAS. No utilice técnicas desleales para defenderse. Es una forma sucia de armar pelea y no conduce a NADA. No finja que la otra persona ha hecho demandas desmedidas.
7- APRENDA A COMUNICARSE POSITIVAMENTE. No cambie de tema, enfrente el hecho e intercambie opiniones. No utilice contraacusaciones. No formule varias acusaciones. No compita por quien hace algo mejor o peor. No emplee la lógica para cubrirse o defenderse. No interrumpa. No intimide, vocifere, grite, ni explote. No culpe al otro por algo que no puede remediar. No se niegue a perdonar. No humille al otro. No insista implacablemente. No trate de confundir con dobles mensajes. No cree culpa. No use el sarcasmo ni la burla. No sermonee, pregunte. No castigue al otro con el silencio, dialogue sinceramente. No acepte todas las acciones, No se acostumbre a regañar, chillar ni refunfuñar.
8- EMPLEE EL TACTO, SEA RESPETUOSO. Haga a los demás lo que a usted le gustaría que le hicieran, no lo que no pudo hacerle a los adultos cuando era niño y lo irrespetaban o lo maltrataban.

9- APRENDA CUANDO DEBE USAR EL BUEN HUMOR Y CUANDO DEBE TOMAR LAS COSAS EN SERIO. Si deja que su parte infantil predomine cuando debe aparecer su parte adulta, tendrá problemas. Nadie creerá que habla en serio y menos creerán en usted como profesional o experto en un tema o asunto.

10- APRENDA A ESCUCHAR. Para lograrlo repita en su mente lo que el otro está diciendo y pregunte hasta que le quede claro realmente lo que el otro le quiere comunicar.

ENEMIGOS DE LA FAMILIA


Cuando un miembro de una familia llega a su casa puede percibir un mensaje de bienestar o tensión sin la necesidad de mirar a la cara del resto de la familia. Eso suele suceder en razón de que cuanto más estrecha sea la relación en las personas, más importancia tendrá y más evidente será la comunicación no verbal. En ocasiones, la falta de diálogo supone una grave limitación a la comunicación. Muchas veces la prisa de los padres por recibir alguna información les impide conocer la opinión de sus hijos y, de igual forma, impide que sus hijos se den cuenta de la actitud abierta y de la predisposición a escuchar de los padres. La situación anterior es especialmente importante en la adolescencia. Son múltiples las situaciones en que los padres sienten curiosidad por lo que hacen los hijos y estos, ante una situación de exigencia responden con evasivas.

Otro impedimento para la comunicación es la impaciencia de algunos padres para poder incidir educativamente en la conducta de sus hijos. Todo el proceso educativo pasa por la relación que establecen padres e hijos, y ésta se apoya en la comunicación; por eso es tan importante preservarla y mantener la alegría de disfrutarla. Para ello es suficiente que los padres no quieran llevar siempre la razón y convencerse que comunicarse no es enfrentarse. La vida familiar cuenta también con unos enemigos claros para establecer conversaciones y la relación interpersonal. La televisión en la comida, los horarios que dificultan el encuentro relajado, los desplazamientos de fin de semana... Hay que luchar frente a estas situaciones y adoptar una actitud de resistencia provocando un clima que facilite la comunicación.